こんにちは！

Aliveスタッフの松尾🐧です！

今日は朝食についてお話します😊

朝食が大事な理由

・体温が上がる

・日中の空腹感が減る

・タンパク質を3食で平均的に摂る必要がある

・寝ている間にたんぱく質などが消費する

筋トレの効果を高める朝食

・卵

・納豆

・チーズ

・りんご

・味噌汁

・魚　　　など

スタッフ一同心よりお待ちしております！