こんにちは！

Aliveスタッフの松尾🐧です！

今日は重量よりフォームが大事な理由についてお話します😊

フォームが大事な理由

・けがのリスクを抑えるため

・効かせたい筋肉に効かせるため

正しいフォームを習得するには

・鏡でフォームをチェックする

・効かせたい筋肉を常に意識する

・ゆっくり丁寧にする　　　　　　　など

スタッフ一同心よりお待ちしております！